El equilibrio, tan importante para los deportes, también depende en gran parte del estado de nuestro sistema visual. Revisa de Psicología del Deporte, 239-246. Los Hadzabe o Hadza están considerados como una de las últimas tribus de cazadores- recolectores que aún existen en África. Aunque las evidencias no sean suficiente para demostrar que las sesiones cortas de ejercicio conducen directamente a mejores resultados de salud, sí sugiere una relación. La sociedad está sujeta a un ideal de belleza como conté anteriormente. Hay múltiples estudios que responden de forma afirmativa a esta pregunta. Entrenar diario, diferentes grupos musculares y en diferentes intensidades, es un mustno solo para lograr los resultados de reducción de grasa y tonificación muscular, sino que un parte aguas en la creación de la disciplina en nuestras vidas, que puede ser aplicada a . Las personas que padecen esta enfermedad se caracteriza por un bajo autocontrol y una impulsividad notable. Incide positivamente en la resiliencia, que es la capacidad de sobreponerse a las adversidades. Tendemos a tomar mejores decisiones y a dudar menos al tomarlas. Entendemos por deporte a todas aquellas actividades físicas en las cuales el cuerpo entre en algún . Experimentar el papel de un . Aviso legal | Si esquiar por diversión, ya es un pasatiempo costoso, por lo que resulta lógico pensar que el esquí a nivel campeonato es exponencialmente más caro. Además de mantener tu cuerpo en forma y, por lo tanto, hacerte sentir mejor, el deporte tiene un gran impacto en la salud de tu organismo. La importancia del deporte en la vida. Precisamente, una persona que entrena o practica algún deporte cuenta con la posibilidad de encontrar un espacio propio, donde descargar las diferentes tensiones que carga a lo largo de la vida diaria. Algunos de los beneficios son el aumento de la resistencia cardiovascular, un mejor equilibrio y flexibilidad, y una reducción de los efectos de las enfermedades. Era la primera niña blanca en entrar en contacto con este grupo: "Había un niño que de hecho se asustó mucho, yo le toqué el pelo y se asustó y se fue corriendo llorando a esconderse detrás de su madre". Muchas personas realizan deporte porque es una vía de escape al aburrimiento y a otros problemas de la vida personal. De esta manera, es un espacio de escape y absolutamente lúdico, donde se pueden encontrar las herramientas necesarias para evolucionar y superarse día tras día. Esta enfermedad es difícil de detectar ya que habitualmente las personas mantienen un peso normal. Estos serán capaces de ayudarte a mejorar tus relaciones interpersonales con los demás, y sobre todo, te ayudarán a aprender a manejarte mejor como miembro de un equipo. Más allá de lucir un cuerpo formado y bien estructurado, tenemos la garantía de que ganaremos mucho en estado de salud y sobretodo de en vitalidad. La enfermedad deriva en un cuadro obsesivo y que la persona acabe abandonando sus actividades cotidianas para dedicarse únicamente a la realización de deporte. Practicar algún deporte a los largo de la vida supone múltiples ventajas para mantener un estado óptimo de salud, por lo tanto, lo ideal es comenzar cuanto antes alguna actividad que además genere placer. El ideal de belleza es una cuestión que ha ido evolucionando a lo largo de la historia. Y por cierto, hablando de equipos, es importante mencionar que ese es otro de los beneficios de practicar deportes. ¿Crees que produce lo mismo que practicar deporte en solitario? y perder tiempo viajando o estar expuesto a cualquier clase de percance que pueda suceder en la calle. De igual manera, valoramos el deporte como beneficiario de nuestra estabilidad mental. Esta imagen nos muestra como empezó a darse el deporte desde  el 400 A.C, por ejemplo en China, que se empezaron a utilizar las estructuras y utensilios para la realización de actividades. 1. De hecho, a menudo se alude a ella como la morfina natural. Estudios han revelado que la gente que toma el ejercicio como una rutina diaria tienen mejor capacidad de concentración, memoria y están activos ante las señales que recibe el cerebro. Fomenta la comunicación inter e intrapersonal (ayuda a conocerse mejor). Regus Olivos Libertador, Edificio Lumina Puerto de Olivos | Av. En la actualidad, gracias al avance tecnológico, muchas instituciones de relevancia académica brindan la oportunidad de formarse a través de diferentes cursos y master online. pero eso no es óbice para que hagamos ejercicio. En la actualidad, gracias al avance tecnológico, muchas instituciones de relevancia académica brindan la oportunidad de formarse a través de diferentes cursos y. online. Si continua está dando su consentimiento para que se utilicen cookies. Justamente, sin tener que salir del living de la casa se puede efectuar un curso de manera tranquila y económica. Estoy en la sede del Ministerio de Justicia", escribió Dino, de acuerdo a lo que consignó la revista Fórum. del Libertador 2442 Piso 4, Olivos | (B1636DSR) Buenos Aires - Argentina msites.net | info@msites.net | info@mui.fitness | Teléfono: +54 9 11 6662 3544, investigaciones sobre la salud y el ejercicio. En cuanto a los mecanismos concretos implicados en ese efecto beneficioso, señala la hipótesis de que algunos de los principales neurotransmisores (sustancias utilizadas por las neuronas para comunicarse entre sí) se activan con la actividad física. Primero que nada, nos sentimos bien porque estamos dedicando tiempo a una actividad nueva que es muy beneficiosa, poco a poco vamos notando que la ropa nos queda mejor, que tenemos una sonrisa más pura al mirarnos al espejo, y claro, la gente comienza a notarlo también. La importancia de estas cosas no debe ser subestimada. por ejemplo, serán para aquellos que entrenan esta disciplina. "Este es el primer estudio con wearables centrado específicamente en los efectos sobre la salud de la actividad física que se realiza como parte de la vida diaria”, explicó el doctor Emmanuel Stamatakis, uno de los autores de la investigación, en entrevista con EL PAÍS. La propuesta de viaje se la hizo su padre Fernando, con un doble objetivo, apunta, "dar la oportunidad a Elvia de que conociera etnias que no tienen prácticamente de nada y por otra parte recuperar técnicas ancestrales que se están perdiendo". Aunque no se conozcan los mecanismos fisiológicos exactos, existen indicios y pistas muy valiosas sobre lo que ocurre en nuestro organismo cuando hacemos ejercicio. En el año 2022 murieron en Baleares 1.494 personas más de las esperables según las estadísticas, y de estas muertes 73 son atribuibles a las altas temperaturas . De este modo, el alumno solamente deberá inscribirse, abonar la matrícula y formarse sin siquiera moverse de casa. La falta de tiempo ya no es impedimento para mantener una vida saludable. 30 minutos semanales de ejercicio son beneficiosos. Es por eso que el patrocinio privado o corporativo es tan importante para muchos atletas de élite. Si estabas esperando el momento para ponerte a hacer ejercicio bien porque quieres sentirte mejor o porque está por llegar el verano y buscas lucir cuerpo en la playa, sin duda debes comenzar a hacerte un planning para que consigas tu objetivo principal. Su liberación es especialmente beneficiosa frente a estados de estrés y de miedo. El deporte descrito bajo estas circunstancias tiene un amplio historial dentro de la historia humana. Quienes sufren esta enfermedad sufren aproximadamente 15 atracones en una semana. Las personas que sufren esta enfermedad mantienen una percepción distorsionada sobre su cuerpo, pero en este caso es al contrario de la persona que sufre anorexia o bulimia. Los campos obligatorios están marcados con. Mientras fuerzas militares se movilizaban para detener a los bolsonaristas, el ministro de Justicia y Seguridad Pública, Flávio Dino, escribió un mensaje en su cuenta de Twitter informando sobre lo que se estaba haciendo para detenerlos. Hacer ejercicio es sumamente bueno sin embargo no debemos abusar de nuestras capacidades y el tiempo que le dediquemos porque de lo contrario podría convertirse en un fuerte problema. ¿Cuáles son los beneficios de practicar un deporte en la salud? ¡Valóralo! Encontrará más información en nuestras Políticas de privacidad. y conocer otros niños de su edad que tengan las mismas pasiones, puede ser la solución a que el pequeño se sienta en desgana o con poca motivación para iniciar una actividad. ¿Cuál es la importancia del deporte en tu vida diaria? A sus 20 años atesora múltiples recocimientos en eventos a nivel naci. "Esa parte del cuerpo que se ha dormido para siempre, no debe contagiar con su sueño a las demás. Además de las imágenes que continuamente se emiten en los medios de comunicación. De esta manera, con solamente contar con un par de horas libres se puede realizar un curso a distancia, lo cual resulta ser sumamente ventajoso. La voluntad de Dios también nos dice que debemos obedecer sus mandamientos y vivir de acuerdo con sus principios (1 Pedro 4:19). El hacer ejercicio acompañado o participar en deportes que se juegan en equipo, ayuda a sentirse menos solo o deprimido. ¿Conoces bien cuáles son? Pero si analizamos este incremento desde el prisma del sexo, el . Sin embargo, hoy la mayoría están educados en la era digital y esto, resulta mucho más difícil. (2001). La Sala Contencioso-Administrativo del TSJEx estima parcialmente el recurso de la actora que... PSOE-Badajoz critica que alcalde "tránsfuga" y su equipo "se han cargado" Escuelas Música https://t.co/CZqlm7z00w, Gragera espera que clases de las Escuelas Municipales de Música puedan comenzar este mes https://t.co/rVZv0kU0Bq, Santi Amaro mantiene su primer encuentro con miembros de la Junta Gestora de PP de Mérida https://t.co/jJhaTGWVIl, La importancia del deporte en nuestras vidas, Poco importa el tipo de deporte que hagamos -aunque según para que cuerpos, es bueno que controlemos los modelos de ejercicios- pero lo que sí debemos tener muy claro es que algo hay que hacer. De esta manera, con solamente contar con un par de horas libres se puede realizar un curso a distancia, lo cual resulta ser sumamente ventajoso. Generar un cambio en el estilo de vida no siempre es tarea fácil. - Ayuda a mejorar nuestras habilidades: Practicar deporte nos puede mejorar notablemente la calidad de vida. En el siglo XX el deporte se ha convertido en un fenómeno social muy importante, mueve grandes cantidades de dinero, moviliza, genera puestos de trabajo y está presente en todos los medios de comunicación. Asumir funciones de liderazgo dentro de tu equipo también puede enseñarte liderazgo, según la Palo Alto Medical Foundation. La práctica habitual de actividades deportivas es uno de los pilares fundamentales en la vida diaria de cualquier persona que quiera mantenerse sana. Por lo tanto la evolución del deporte también ha afectado de manera positiva a la sociedad, ya que la gente busca tiempo libre para practicarlo y ayuda a despejar la mente, produce endorfinas que es la hormona de la felicidad, nos ayuda a descansar mejor y afecta positivamente en la vida de las personas siempre que no sea de manera obsesiva y se practique de modo razonable. Iván Pico, psicólogo y autor de la web psicopico.com, declara que es indudable que el ejercicio físico “mejora la calidad de vida y el bienestar general”. Es el neurotransmisor del placer por excelencia. Sin embargo, una vez finalizado, la mente estará mucho más despejada y con más energía para enfrentar cualquier clase de situación novedosa o contractual que pueda surgir. Deberíamos también señalar la nueva tendencia al “running”. No en vano, las personas con depresión y ansiedad presentan niveles muy bajos de esta hormona. Esto supone una ventaja sustancial para muchas personas que por falta de tiempo no han podido capacitarse de manera adecuada. Visite nuestra. Se debe mantener un lenguaje respetuoso, evitando palabras o contenido abusivo, amenazador u obsceno. (Ninguna valoración todavía)Cargando... En primer lugar, la salud emocional es una parte esencial de la salud general: las personas emocionalmente saludables pueden controlar... Una de las principales características de la Diabetes es la elevación de grado variable de la glicemia en sangre, que... Los síntomas de dependencia emocional se refieren a aquellas características que el dependiente suele mostrar en cuanto a la manera... La dependencia emocional está relacionada a un tipo de patrón que se establece en las relaciones interpersonales, especialmente aquellas más... Tu dirección de correo electrónico no será publicada. La relación directa entre una vida sedentaria y problemas de salud no es más que el indicativo idóneo para comentar la importancia de la actividad . La Biblia nos da instrucciones sobre el amor, la justicia, la fe, la santidad, la bondad y muchos otros temas. Desde el sábado centenares de partidarios del expresidente Jair Bolsonaro estaban llegando a Brasilia para reflotar las movilizaciones, que casi habían terminado, frente al Cuartel General del Ejército. Las. la salud del cuerpo como también para la salud mental ya que al realizar al menos 30 minutos diarios de ejercicios una persona se mantiene en forma y ademas que su corazón tiene un mejor trabajo.es muy valioso crear un habito en niños y jóvenes a temprana edad, a través del disfrute de juegos,deportes y . En tercer lugar, elegimos cómo afecta el ideal de belleza en una persona. Importancia de una alimentación saludable para los adolescentes, Importancia del ejercicio con la enfermedad tiroidea, Importancia de la buena actitud en el trabajo, Importancia de las pirámides de alimentos. Desempeñan la importante función de impartir valores, según Sports and Development.org. En el deporte, alega Pico, “aspectos como la superación de retos o la aprobación de otras personas producen placer, lo que nos impulsa a seguir practicando”. Cada uno llevará sus formas pero tú siempre debes hacer lo posible por conseguir este aspecto de él. Experimentar el papel de un ganador y un perdedor enseña a la gente acerca de ser humilde y la competencia en general puede enseñar a las personas acerca de la autoestima, la confianza y el control del estrés. La importancia de los deportes no termina en la escuela . ¿No crees que es hora de sentirse mejor? ¿Conoces bien cuáles son? la cual cosa mejora la capacidad de llevar a cabo las tareas cotidianas sin fatigarse, dejando la energía suficiente para disfrutar de las actividades de ocio y para satisfacer necesidades imprevistas. España. Se segrega con el ejercicio, propiciando un estado de relajación. Aunque no lo podamos creer, el deporte también nos ayuda a aprender cosas nuevas. Suscribite y recibí el newsletter Mundo en tu email. Es uno de los factores sociales que ha provocado que muchas personas tanto mujeres como hombres de todas las edades sufran trastornos alimenticios como la anorexia, la bulimia y la vigorexia. A continuación sienten culpabilidad y vergüenza, que es lo que realmente les induce a provocar el vómito. Por ende, lo recomendable es visitar al médico para que según su evaluación diga si está o no acto para realizar una rutina de ejercicios un par de veces a la semana y con qué intensidad. Recibe la Newsletter diaria de SER Navarra Toda la información de Navarra que necesitas para empezar el día. El senet de los egipcios es el primer ejemplo de un juego de mesa y se remonta al año 3000 a. Hoy en dia , en la sociedad, casi todo lo  que hacemos nos supone dinero. BOOM - Tiesto. Es importante no sólo a nivel deportivo, como juego y pasatiempo, si no también a nivel social, ya que une a grupos sociales, a clubes o incluso a naciones. Los embalses del Tajo se sitúan esta semana al 63,7% de su capacidad y los del Guadiana al 33,4%, Gragera espera que clases de las Escuelas Municipales de Música puedan comenzar este mes, PSOE-Badajoz critica que alcalde "tránsfuga" y su equipo "se han cargado" Escuelas Música. ¿Cómo modifica el deporte nuestro cerebro? Con la práctica deportiva se establecen relaciones interpersonales que favorecen la segregación de esta hormona. Realmente todo el mundo, tenga o no la experiencia de hacer ejercicios todas las personas deben practicarlo para cuidar su salud y su apariencia física, claro que la intensidad varía dependiendo de cada quien. Política de privacidad | Todo ello ha elevado el deporte de un plano . Más allá de lucir un cuerpo formado y bien estructurado, tenemos la garantía de que ganaremos mucho en estado de salud y sobretodo de en vitalidad. Hemos elegido este tema porque nos parece que hoy en día está muy presente, se le da mucha importancia al deporte. Cada uno llevará sus formas pero tú siempre debes hacer lo posible por conseguir este aspecto de él. A decir verdad, la razón es bastante simple: si hay menos objetos desperdigados y menos suciedad, al cerebro le costará muchísimo menos tiempo ordenar toda la información mental que le ofrece el entorno, consiguiendo así llegar a razonamientos más elaborados de forma más rápida. No va a ser la misma intensidad de alguien que esté acostumbrado a una persona que esté comenzando, por eso lo importante es avanzar según sean sus capacidades. Por lo tanto, ya era considerado una actividad física, a la que se dedicaba tiempo y esfuerzo. 3. Aquí está la respuesta ¡haz ejercicio! Para practicar este deporte se necesita mucho entrenamiento, equipo costoso y una póliza de seguro altísima, ya que ninguna aseguradora se pelea por proteger a una persona que voluntariamente se avienta por una pendiente pronunciada a altísimas velocidades. Las personas que sufren esta enfermedad no son capaces de controlar los impulsos que les llevan a no poder parar de comer. Los juegos y los deportes han existido durante miles de años. "Hay muchas actividades cotidianas que se pueden hacer y que aumentan la frecuencia cardiaca durante un minuto o más", afirmó en un comunicado de prensa Emmanuel Stamatakis. Son muchos los que han dejado el gimnasio por dificultades a la hora de abonar las cuotas y se han iniciado en la actividad de correr. ¿Qué opinas de los deportes en equipo? Aunque este tipo de actividades breves duraran sólo uno o dos minutos, sus beneficios eran similares a los del ejercicio de larga duración. Las REGLAS del pádel por ejemplo, serán para aquellos que entrenan esta disciplina. A continuación, te dejamos con algunos de los beneficios: Lo primero que se nota en una persona que hace deporte es la resistencia física. “Este absurdo intento de imponer la voluntad por la fuerza no prevalecerá. A la pregunta de si es preferible escoger una disciplina individual o en equipo, el experto responde que cada modalidad tiene sus ventajas: “El ejercicio individual mejora habilidades como la independencia o la superación personal, mientras que el deporte colectivo potencia, sobre todo, las relaciones interpersonales”. Aprender a seguir las reglas y respetar los compañeros de equipo y oponentes también puede ser útil. También ese sentimiento les lleva a la práctica excesiva del deporte. A esta conclusión llegó un grupo de investigadores de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM), después de analizar el impacto de la actividad física en la capacidad de los estudiantes, determinó que la actividad física era bastante positiva en los estudiantes. Hacer actividad física es una de las mejores maneras de mantener el cuerpo y la mente en forma, y cada pequeño paso cuenta. La importancia del deporte es que permite que la persona ejercite su organismo para mantenerlo en un buen nivel físico así como también le permite relajarse, distenderse, despreocuparse de la rutina, liberar tensión y, además, divertirse. Este es un trastorno en el cual la persona se ve demasiado pequeña y débil. Deportes también desempeñan la importante función de impartir valores, según Sports and Development.org. La práctica de deporte promueve su liberación porque implica la superación  de retos y fortalece el sentimiento de formar parte de un colectivo con el que nos identificamos. Actualizado: 09/01/2023 18:15. Además, los autores del estudio constataron que “el nivel de la actividad física realizada en el tiempo libre se relaciona de forma inversa con la vulnerabilidad a los trastornos mentales”. Así mismo, también ayuda a combatir el estrés, tanto el que viene del lugar de trabajo como el que se produce en los quehaceres de la vida diaria. Ni cultivan plantas, ni crían ganado como los Masai, por lo que su supervivencia depende exclusivamente de lo que obtienen cada día de la naturaleza, principalmente de la caza. Es la hormona encargada de equilibrar los vínculos emocionales y afectivos. Se estima que unos 370 millones de personas, predominantemente mujeres, padecen lipedema, un trastorno relacionado con la distribución de la grasa en el cuerpo. Elvia tras volver de Tanzania: "Cuando llegué allí fue un cambio súper fuerte", . {{author}} {{#date}} - {{date-format}} {{/date}}, © Copyright 2023 MSITES Todos los derechos reservados. Por otra parte, positiva, hay un gran porcentaje de población que hace deporte para cuidarse, para estar sanos… El deporte aporta muchas cosas positivas al cuerpo y a la mente, que juega un papel muy importante en este tema. ¡En el ejercicio son todo ventajas! Y por lo tanto queríamos investigar a fondo todo lo que supone, las consecuencias que genera, y cómo afecta a la vida cotidiana. Hoy en día se han popularizado enormemente los gimnasios, pero la realidad es que hasta hace muy poco la mayor parte de la gente practicaba ejercicio fuera de estos, ya sea trabajando, desplazándose o, simplemente, jugando al fútbol con los amigos. Se segrega cuando algo nos estimula o nos hace sentir bien. Hacer deporte es una de las prácticas más sanas que podemos tener. Hacer deporte puede reducir el riesgo de fracaso escolar. Las consecuencias clínicas son las siguientes: arritmias, deshidratación, hernia hiatal, perforación esofágica y pancreatitis, entre otros. A continuación, te dejamos con algunos de los beneficios: Aunque no lo podamos creer, el deporte también nos ayuda a aprender cosas nuevas. No quiere decir que por practicar deporte o ejercitarte no te vas a enfermar nunca en tu vida pero si las probabilidades de sufrir de alguna enfermedad son mínimas. Las personas que se ven afectadas pierden entre un 15 y un 50 por ciento de su peso. Además, el ejercicio también  te ayudará a sentir más confianza en ti mismo. Los juegos también se han utilizado durante mucho tiempo para educar a los niños, enseñando cosas como turnarse, seguir reglas y mejorar la comunicación verbal. Consulta el santoral, La mujer de un concejal destroza el coche de su marido tras descubrir su infidelidad, Compra un avión por casi 100.000 euros y lo convierte en su vivienda, Una familia lleva 40 años viviendo dentro de una rotonda: "No hay problemas con vecinos", El peluquero que se ha hecho famoso por sus vídeos arreglando el pelo gratis a personas sin hogar, Aumenta la eficacia de tus radiadores con dos materiales que tienes por casa, El eficaz truco para eliminar la grasa de la campana extractora sin esfuerzo alguno, Di adiós (de una vez por todas) al moho negro de la silicona de tu bañera, Cómo limpiar los rieles de tus ventanas y puertas en segundos con este truco infalible, Datos de mercado proporcionados por TradingView. La importancia de estas cosas no debe ser subestimada. Como dijo Alfredo Di Stéfano (ex – futbolista), “Ningún jugador es tan bueno como todos juntos”. Mejora la planificación, al tener que someterse a un horario y a una disciplina. 'China Taste', una cita con la gastronomía china en 13 restaurantes, Hortaleza estrena el ‘Jardín del Olmo Viejo’, Madrid vive una Operación Retorno marcada por la lluvia, Afectados por la 7B de Metro claman contra Ayuso en Sol, Los muros exteriores de la M-30 se revestirán con jardines verticales, Personal del Hospital La Paz denuncia el colapso del servicio de Urgencias, Arrancan nuevas jornadas de huelga en urgencias extrahospitalarias, Partidarios de Bolsonaro toman las sedes del poder en Brasil, La Junta retirará en 5 días las terrazas de Chamberí si los hosteleros incumplen, Feijóo arremete contra Sánchez: "Es el primer Gobierno intervenido por sus socios", Vivir a 30 minutos en tren del centro de Madrid es un 50 por ciento más barato, SER o no SER: Ciudad Lineal decide su futuro sistema de aparcamiento, Nieves Herrero y Félix Madero, Premio APM 2022 al Periodista Especializado en Madrid, Amenaza con un hacha al dueño de una tienda por no estar satisfecho con una reparación, Tres detenidos por asaltar a mujeres mayores en portales de Centro y Chamartín, Confirmado el primer caso de la variante 'kraken' en la Comunidad de Madrid, Balance policial del 2022: más manifestaciones y más presión a las bandas, Recuperados cuatro legajos del siglo XIX y un libro de 1942 escrito a plumilla, El alcalde de Paracuellos recibe dos balas de arma corta en su buzón, Llanos Castellanos será la número dos de Juan Lobato en las elecciones, La receta de Cibeles para rebajar la contaminación alcanza un 60% de cumplimiento, La familia de Miguel Ángel Martín atribuye su muerte a una negligencia médica, Fallece un hombre en un accidente de moto en la carretera de Vicálvaro a Vallecas, Trapiello tropieza con la hoz y el martillo, La mujer de Fuenlabrada mató a su marido con un cóctel de pastillas antes de suicidarse, 'El Rubius' tendrá que pagar 50.000 euros de IRPF y una multa de 23.000 euros, La búsqueda de Ángel sigue sin resultados tras dos semanas de labores, El Hospital Infanta Cristina ofrece escuters eléctricos para uso de pacientes con movilidad reducida, Los viveros de Retiro y Casa de Campo, puntos de recogida de abetos de Navidad, Mercadona, primera empresa en hacer distribución urbana de mercancías con tractoras eléctricas, Renfe reorganiza el Área de Negocio de Cercanías y Otros Servicios Públicos, Asalto democrático en Brasil: las fuerzas de seguridad retoman el control, Macromaratón de donación de sangre en los hospitales madrileños, El PP carga contra Vox por su "no" a los Presupuestos de Ayuso.